Cada sesión es un espacio seguro y confidencial para el diálogo, la reflexión y el autodescubrimiento: un lugar donde puedes detenerte, observar tu vida con perspectiva y empezar a transformar lo que ya no tiene lugar en tu vida.
“Adopta la mirada del águila, que lo ve todo desde lo alto, con una visión más amplia.”
Como Funciona El Método
Cuestionario de Autodescubrimiento: Antes de iniciar tu proceso, te envío el cuestionario de autodescubrimiento de Aluna: un recorrido guiado por las distintas áreas de tu vida y de tu Ser. No es un diagnóstico, sino una herramienta de autoconocimiento y reflexión que me permite comprender tu momento, tu historia y la intención con la que inicias este proceso, para personalizar la intervención desde la primera sesión.
Sesiones Personalizadas: Sesiones individuales presenciales o online, diseñadas en torno a ti, a tus objetivos y a tu ritmo.
Práctica entre Sesiones: Recibes prácticas guiadas (respiración, meditación, movimiento consciente, reflexión) para integrarlas en tu día a día. Aquí es donde ocurre el cambio real.
Seguimiento y Progreso Medible: Revisamos tu evolución de forma regular, para que puedas evidenciar tu proceso de transformación.
PSICOLOGIA Y COACHING
Terapia Humanista e Integrativa: Partir de tu propia experiencia para comprender tus patrones, trascenderlos y llegar a la esencia de quien eres, alcanzando una mayor plenitud.
Alquimia Emocional: aprender a reconocer y expresar emociones, pensamientos y necesidades a través del diálogo, el movimiento y la creatividad.
Coaching de Transformación: Descubrir tu propósito y tu visión de vida, definir tus objetivos, transformar creencias limitantes, construir un plan de acción y sostener el cambio en el tiempo.
Los Tres Saberes de Aluna
NEUROCIENCIA
Comprender tu Sistema Nervioso
Entender qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo ante el estrés, la ansiedad y la sobrecarga.
Aprender a reconocer cuándo estás en modo supervivencia, y cómo volver a un estado de seguridad, claridad y creatividad.
Herramientas de regulación que puedes usar por tu cuenta, cada día.
PRACTICAS ANCESTRALES
Respiración Consciente y Meditación
Yoga Terapéutico: Como programa de evolución.
Movimiento Consciente y Sound Healing
Prácticas en Conexión con la Naturaleza: Sintonizar con los ciclos naturales y los elementos para armonizarte y recuperar el equilibrio
Astrología Evolutiva :Un lenguaje simbólico que, para quien lo desee, complementa el proceso, favoreciendo el autoconocimiento y un camino de crecimiento y expansión.
TECNOLOGIA INTEGRADA
Aluna combina las sesiones tradicionales con tecnología para lograr un proceso más preciso y personalizado. Con tu consentimiento, podemos usar herramientas como el Oura Ring (sueño, estrés y recuperación) y aplicaciones de seguimiento de hábitos para acompañar tu evolución con datos objetivos y ajustar el proceso sobre la marcha.
LO QUE TE LLEVAS DEL PROCESO
Disciplina como un acto de amor propio
Voluntad que nace del amor hacia ti mismo
Dominio de tus impulsos: responder en lugar de reaccionar
Concentración: volver a tu centro
Elegir con consciencia dónde pones tu energía
Fe en ti mismo e intuición
Calma, bienestar y equilibrio
Sabiduría y creatividad
Expansión y magnetismo: en coherencia, atraes lo que está en sintonía contigo“For a tree to grow to the heavens, its roots are deeply rooted to the earth”